O stress é uma resposta natural do corpo a situações de pressão ou tensão, que podem ser causadas por diversos fatores. Entre os principais desencadeadores do stress estão as preocupações financeiras, problemas no trabalho, conflitos familiares, pressão dos estudos, falta de tempo, excesso de responsabilidades, mudanças bruscas na rotina e até mesmo a exposição constante a estímulos negativos nas redes sociais e na mídia. Quando essas fontes de stress não são gerenciadas adequadamente, podem causar impactos negativos na saúde física e mental, resultando em sintomas como ansiedade, insônia, irritabilidade, dores de cabeça, entre outros. Por isso, é importante identificar as causas do stress e adotar estratégias de enfrentamento para promover o bem-estar e a qualidade de vida.
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