Nos blocos de rua, desfiles de escolas de samba ou na praia: não importa o lugar, o Carnaval costuma ser marcado pelos excesso, seja de alegria ou de bebidas. Para aproveitar somente o lado bom da festa, o jeito é apostar em estratégias que dêem mais energia aos foliões, como manter uma hidratação eficiente e uma alimentação o mais saudável possível. Para equilibrar o organismo e evitar a retenção de líquidos gerada pelos excessos, é recomendável consumir muitos vegetais verdes e alimentos concentrados em nutrientes, como:
Aposte também em água de coco, frutas e vegetais e sais não refinados. “É importante que os foliões se hidratem bem.Abacate
Frutas Vermelhas
Verduras variadas
Folhas em geral, como espinafre e rúcula
Couve-manteiga
Suco verde
Chás
vi no site:cidadeverde.com
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