A natação é uma atividade útil, pois oferece diversos benefícios para a saúde, mas também é um exercício recreativo, podendo ser uma ótima opção para diversão.
Esta habilidade também é muito encontrada em diferentes tipos de animais, que a utilizam por instinto, e pode ser praticada das mais variadas formas, assim como acontece também com os humanos.A natação atua com o movimento de todos os músculos e articulações do corpo, por isso, é considerada como um dos melhores exercícios físicos. Ela proporciona diversos benefícios para o organismo, sendo eficiente para melhorar a coordenação motora. É também muito indicada para quem possui problemas respiratórios, como a asma, por exemplo.
O Dia da Natação é comemorado em 8 de abril no Brasil.
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